Der Freitagabend ist für die erwachsenen Leichtathlet:innen des TSV Rudow immer unser Gesundheitssporttag. Am 26. September haben wir unseren üblichen Teilnehmer:innenkreis etwas erweitert und für acht Athletinnen und zehn externen Teilnehmerinnen einen Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen mit der tollen Trainerin Julia Brasch durchgeführt. Neben vielen  Abwehrtechniken haben wir auch gelernt, wie man stark und laut auftritt. Dass wir als Frauen alles andere als "schwach" sind, wussten wir natürlich vorher schon. Aber gezeigt zu bekommen, wie wir unsere Stärke gezielt zur Verteidigung einsetzen können, hat uns allen viel Mut gemacht. Julia Brasch hat die zwei Stunden zu einem sehr kurzweiligen Ereignis werden lassen und die bunt zusammengewürfelte Gruppe im Alter zwischen 13 und 65 Jahren hat sich schnell zusammengefunden und hatte auch viel zu Lachen. Alle waren begeistert von dem neu Erlernten und hoffen nun auf eine baldige Wiederholung. Wärst Du beim nächsten Termin gern mit dabei? Dann wende Dich gern an unsere Trainerin Sabine unter sabine.jaentsch(at)tsvrudow-la.de.